Главными причинами появления лишнего веса у мужчин являются: -слишком большая калорийность еды, -изобилие пива и других алкогольных напитков, - малоподвижный образ жизни. Первые жировые отложения у мужчин появляются на животе. Это не только ухудшает внешний вид, но и пагубно влияет на состояние здоровья. Внутренние органы смещаются, увеличивается нагрузка на суставы, страдает сердечно-сосудистая система, нарушается гормональный фон. С возрастом уровень мужского гормона тестостерон уменьшается,...

Небольшие изменения в рационе могут помочь мужчинам сбросить вес и улучшить здоровье без строгих диет. Как пишет портал Naked Science, финские учёные выяснили: если хотя бы частично заменить красное мясо и колбасу на блюда из бобовых, можно сбросить вес и нормализовать уровень холестерина уже за шесть недель. В исследовании участвовали 102 здоровых мужчины в возрасте от 21 до 61 года. Одной группе разрешалось есть привычное количество красного и переработанного мяса, то есть примерно 760 граммов в неделю...