Главными причинами появления лишнего веса у мужчин являются: -слишком большая калорийность еды, -изобилие пива и других алкогольных напитков, - малоподвижный образ жизни. Первые жировые отложения у мужчин появляются на животе. Это не только ухудшает внешний вид, но и пагубно влияет на состояние здоровья. Внутренние органы смещаются, увеличивается нагрузка на суставы, страдает сердечно-сосудистая система, нарушается гормональный фон. С возрастом уровень мужского гормона тестостерон уменьшается,...

Как скинуть вес? – Этот вопрос задают многие мужчины и женщины. Не всегда причиной желания похудеть является лишний вес, ведь эта тема касается и тех, кто просто следит за своей физической формой. В этой статье рассказывается как скинуть вес и какие 10 правил для этого нужно придерживаться. 10 Правил, которые помогут скинуть вес: 1. Снижение общего процента жира в организме. Чтобы это сделать, вам нужно получать меньше калорий, чем тратит организм и делать больше физической нагрузки. Для похудения хорошо подходят «кардио-тренировки»...