Самая главная проблема в похудении многих людей — как избавиться от живота и боков. Скинуть вес и убрать живот быстро не получится. Это длительная работа, которая потребует большого количества сил и терпения...

Ты стараешься, а живот всё равно растёт Знакомо? Ты ешь меньше, чем раньше. Стараешься ходить пешком, иногда даже выбираешься на фитнес. Весы показывают почти ту же цифру (или даже больше), что и 10 лет назад… А платье, которое раньше сидело идеально, вдруг перестаёт застёгиваться. И предательское отражение в зеркале выдаёт округлившийся живот. ❌ В голове первая мысль: «Я ленивая. Я слабая. Со мной что-то не так». Но правда в том, что это не твоя вина. Это физиология. 📌 1. Гормональные изменения После 35 уровень эстрогенов у женщин постепенно снижается...