Если вы сидели на диете, то знаете, как это мучительно. Особенно обидно, когда потом вес снова возвращается. А есть ли простая схема похудения без изнурительных диет, упражнений и подсчета калорий? Фитнес-тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий уверен, что да...

Люди имеющие избыток веса, хотят скинуть но у них это не получается, поскольку не могут отказать себе в вкусном обедом или ужином. В итоге часы в спортзале бывают бессмысленными. Как же похудеть без диеты? Веть диета должна быть грамотной что бы не навредить организму. А такая диета может быть просто не по карману некоторым людям! Разберем несколько вариантов. Первый из вариантов - это конечно же занятие спортом. Но одного спорта не достаточно! Второй вариант правильно питаться. Правильно питаться это не отказывать в себе во всем, а именно создать себе рацион...