Психологи утверждают, что планировать отпуск и мечтать о нем очень полезно. Это помогает дожить до этого самого отпуска и не поддаться депрессии однообразных рабочих будней. А в эти отпускные планы обычно входит и приведение себя в форму. И речь не про изнуряющие тренировки и жесткие диеты. Как скорректировать свое питание и образ жизни, чтобы и вам было в нем комфортно, и цель — подтянутая фигура к лету — была достигнута? Об этом aif.ru рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова...

Чтобы вернуться в форму к лету, диетологи советуют, прежде всего, пересмотреть рацион питания. Добавить больше овощей, отказаться от перекусов, особенно ночных. Рассказываем, как всего за месяц сбросить пять килограмм, не сидя на вареной гречке с грудкой, и не пропадая часами в спортзале. Оксана Самойленко Почему вес пришел? Чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, для начала нужно разобраться, как же этот лишний вес появился. Большинство людей, как правило, набирают лишний вес зимой. Люди в этот период меньше двигаются, больше времени проводят дома...