Только проверенные жизнью советы от реальных людей. Май — то самое время, когда вспоминаешь, что еще в декабре планировал похудеть к лету. Именно в этом месяце люди массово садятся на всякие кефирно-кремлевские диеты и изматывают себя на беговой дорожке почем зря. Пользы от таких импульсивных действий обычно нет, потому что вместо веса люди теряют мотивацию и желание. А некоторые вовсе убеждают себя в том, что похудение — это миф из разряда детей-индиго и рептилоидов. Но на самом деле похудеть очень даже реально...

“Я не ем больше, чем раньше, но вес всё равно растёт.” “Бёдра и грудь уменьшились, зато появился живот.” “Тело как будто поменялось — и ничего не помогает.” Эти слова я слышу почти от каждой женщины после 40. Кто-то старается сидеть на диете, кто-то начинает бегать, кто-то уже сдался. Но правда в том, что дело не в дисциплине, а в гормональной биохимии, которую нужно понять, чтобы перестать бороться со своим телом. После 40 лет яичники постепенно снижают выработку эстрогена и прогестерона. ...