Здравствуйте, хотелось бы сразу отметить, что ни о каких либо БАДах речь не пойдет. Зайду издалека. Да, я люблю поесть, особенно вредное, так сложилось у меня, что набрал 93 кг, а это сильно для мужика, живот (он же мамон), доставляет неудобства. Из моего любимого было: 1). Пиво, чипсы 2). Макдак, кфс по нескольку раз в день 3)...

После праздников некоторые набрали лишние пару килограммов. Врач диетолог-эндокринолог Елена Щетинина рассказала, как от них избавиться на сидячей офисной работе. Как написало РИАМО, лучше всего применять так называемый принцип тарелки. Порция должна состоять из ста граммов мяса или рыбы, ста граммов картофеля, макарон или круп и еще ста граммов овощей. Допускается маленький кусочек хлеба...