Ключ к понижению давления у людей, страдающих от гипертонии, заключается в увеличении содержания оксида азота (II) в кровеносных сосудах, который расширяет их. Предполагается, что для этого эффективны физические упражнения. Но какие именно — аэробные или анаэробные? Правильный ответ: ходьба, бег и другие аэробные упражнения. Первое средство для понижения давления, которое приходит на ум, это, скорее всего, ограничение соли в еде. Безусловно, это необходимая мера для улучшения кровяного давления, поэтому обязательно следите за количеством соли...

«Давление подскочило». Такое можно услышать и от пожилых, и от относительно молодых, В Беларуси гипертоников более 2 миллионов. Превышение давления считается при показаниях тонометра выше 140/90 миллиметров ртутного столба. У каждого гипертоника должны быть таблетки для экстренного снижения давления, которые прописал врач и которые нельзя пить постоянно, а только во время криза. Кардиолог может посоветовать на этот счет и мягкое мочегонное, которое разгрузит сосуды мозга и снизит внутричерепное давление...