Похудеть в домашних условиях: 5 шагов, чтобы скинуть лишний вес
Максимум, что уходит на первой неделе диеты - это всегда вода и мышцы, но не жир. Сразу скажу, что похудеть на 10 кг за неделю без вреда для здоровья невозможно, в противном случае вас ждут свисающие складки по всему телу, серьезная гормональная разбалансировка, вплоть до “поломки” метаболизма и откат назад до размеров больше, чем было до похудения. Однако, используя правильную стратегию, похудеть в домашних условиях до нужного веса можно. Первое, что нужно сделать - это завести пищевой дневник...