С детства я была всегда очень худым ребенком. Даже косточки торчали из живота. Часто я слышала: «Тебя не кормят?», «А ветром не сдувает?» и все в этом духе. Мой вес стабильно был 42-45 кг.

Хотите сбросить лишние 5 кг, но не готовы прибегать к строгим диетам и голоданию? Нет проблем! С помощью правильных тренировок вы можете достичь своей цели и избавиться от лишнего веса. В этой статье мы поделимся с вами эффективными стратегиями тренировок, которые помогут вам сбросить 5 кг за неделю без необходимости отказываться от пищи. Умеренно-интенсивные кардио-тренировки Кардио-тренировки являются отличным способом сжигания лишних калорий и ускорения обмена веществ. Однако, чтобы сбросить 5 кг за неделю, вам необходимо уделить особое внимание интенсивности тренировок...