Блогер поделился коротким, но эффективным комплексом упражнений. Самое важное для похудения Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что самую главную роль в похудении играет питание. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то придется скорректировать свой рацион, создав в нем дефицит калорий. Однако отказываться от тренировок тоже нельзя. Они укрепят мышцы и ускорят процесс похудения. Тренировка для похудения Таким комплексом упражнений поделился фитнес-блогер Арсений Ким. По его словам она займет всего 2 минуты...

Признаюсь честно, человек я ленивый. 😁🙃 Но это не значит, что я ничего не делаю, а лежу и плюю в потолок. Просто ищу способы не тратить время и энергию на ненужные вещи, а достигать чего-то с наименьшими усилиями и затратами. А ещё можно вспомнить принцип Парето, согласно которому всего 20% усилий дают аж 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. И вот здесь уже не про лень, а про закон, который работает. Это я к тому, что не обязательно для того, чтобы скинуть лишний вес и...