Здравствуйте друзья и гости канала, вы зашли точно по адресу, если хотите поправить своё здоровье, избежать ожирения, страданий и смертельных болезней. В этой статье я напишу топ самых вредоносных, уничтожающих нас, продуктов. Вам не придётся морить себя голодом, бегать по 100 километров и качать мышцы. Поскольку я имею опыт похудения более чем на 20 килограмм, я в курсе, насколько тяжело это сделать, как невыносимо больно смотреть на себя в зеркало, выслушивать от всех подколы по поводу веса и чрезмерной еды...

1. Введение Хотя и пик популярности занятий в тренажерных залах уже позади, вопросы похудения/набора веса актуальности не теряют. При прочтении заголовка у вас, вероятно, возникли следующие ВОПРОСЫ: - почему именно 4 кг? - что значит в твоем понимании «БЫСТРО»? - как это «БЕЗ НАПРЯГОВ»? Разве так бывает? ОТВЕЧАЮ: - 4 килограмма – вес жировой прослойки, скинув который, вы ЗАМЕТНО преобразите свой внешний вид (если вы среднестатистический человек весом 50-80 кг с уровнем жира в теле 15-20%); - быстро, в моем понимании, это 8 НЕДЕЛЬ (2 МЕСЯЦА)...