Хочешь знать, как с раннего утра запустить обмен веществ на полную катушку, а также как активизировать все группы мышц, чтобы как можно эффективнее и быстрее жечь калории в течение дня? Вот тебе 5 упражнений, тренируйся 3 дня в неделю, отдыхая между сессиями не менее 1 дня. 1. Разминка Что нужно: медбол весом 7 кг Суть этой разминки — включение в активную работу больших мышц нижних конечностей, благодаря чему усиливается кровообращение. Лучшее начало жиросжигающей тренировки сложно придумать. Скалолаз с медболом 1...

Не получается похудеть? Мы знаем самые быстрые и эффективные способы сжечь жир и легко привести себя в форму!