Желание избавиться от жира на животе (и не только) является одной из самых актуальных проблем, которая беспокоит многих после достижения определенного возраста. В последнее время все больше людей задумываются о том, как быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов в области живота, но это кажется невыполнимой задачей. Похудеть реально, но не стоит ждать, что за неделю вы сбросите 10-20 кг, это невозможно, но если соблюдать определенные правила, то за несколько месяцев вы добьётесь хороших результатов...

Уменьшение жира на животе - одна из самых распространенных фитнес-целей, но помимо эстетической цели, потеря жира на животе - хороший способ улучшить общее состояние здоровья: исследования связывают увеличение объема талии с такими заболеваниями, как болезни сердца, диабет, а также некоторые виды рака. Тем не менее, ежедневное выполнение сотен кранчей не позволит вам получить пресс вашей мечты, и не существует специальных упражнений, которые бы точечно уменьшали жир на животе. Вместо этого, чтобы...