Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные...

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и задавались вопросом: куда делись кубики, которые «должны» быть под этим жиром на животе? А потом ловили себя на мысли: «А может, есть способ убрать его за пару дней?» Спойлер: нет. Но хорошие новости в том, что натуральные методы работают — просто без волшебства и с терпением. Жир на животе бывает двух видов: подкожный (то, что видно) и висцеральный (что спрятан глубже, вокруг органов). И вот именно висцеральный жир — тот самый «невидимый враг», который влияет на самочувствие, сон, настроение и даже уровень энергии...