Многим кажется, что расставание с лишними килограммами процесс чрезвычайно трудоёмкий и подчас нереальный. На самом деле все несколько проще. Если Вы хотите иметь стройное тело как у фотомодели с обложки глянцевого журнала, то Вам действительно придётся прибегнуть к изнуряющим голодовкам и тяжёлым нагрузкам на тренировке. А если Вы хотите избавиться от пары-тройки килограмчиков лишнего жира, то прочтите эту статью. Хотя, данная методика поможет Вам внести в свое тело и более кардинальные изменения...

Мы привыкли, что сброс веса упирается в два фактора: меньше едим, больше двигаемся. Но, оказывается в нашем быту существует много нюансов, привычек, изменив которые мы намного быстрее скинем лишний вес. О том, какие полезные приемы в быту ускорят борьбу с лишним весом - читайте в нашем материале. Позволяйте себе маленький пир Португальские ученые обнаружили, что люди, которые позволяют себе разгрузочный день раз в неделю, сбрасывают вес также эффективно, как те, кто не позволяет. Но вот их мотивация куда выше! Причина проста - их режим диеты нравится им больше...