Сейчас из-за того, что нахожусь не в России тренировки с русскими учениками и ученицами идут онлайн.Слушаю историю - высылаю программу. Вот результаты ученицы за 2 месяца. Предыстория Девушка написала, что с появлением сидячей работы сильно набрала - за полгода привес +9 кг. Скинуть надо было срочно, но так как рабочий день с 9:00 до 19:00 с графиком 5/2 найти время на спорт тяжело. В выходные может заниматься и только. Питание один раз в перерыв шаурма напополам с коллегой, частые во время рабочего...

Если впереди длинный путь, то не стоит и начинать, - говорят те, у кого лишнего веса объективно много. Как это было у меня. 60 лишних кг - это весомо. Во всех смыслах. Но ведь дорога в 1000 миль начинается с одного шага...