Когда к нам приходит желание скинуть ненавистные килограммы и поправить своё здоровье, мы, в первую очередь, думаем о диете. Но как правильно выбрать подходящую? Какие критерии в подборе нужно учитывать? На сегодняшний момент диет существует великое множество. От жёстких однообразных диет, где в рацион входит одна крупа и пару овощей на протяжении долгих месяцев, до странных вариантов, таких как «шпротная диета», которая, очевидно, ничего хорошего не принесёт вашему организму, а возможно и навредит здоровью...