Похудеть за 2 дня возможно, если грамотно выбрать методику. Тогда сбросить 2–5 кг не составит особого труда. Чтобы избавиться от 8 или 10 кг лишнего веса, рекомендуется более строгое ограничение в рационе, выполнение серьезных физических нагрузок, и для достижения цели понадобится больше времени. Экспресс-диета — оптимальное решение для того, кто стремится за пару дней подтянуть фигуру и визуально преобразиться. Они вам точно поможет. Быстро похудеть без диет возможно, только кардинально изменив...
Разгрузочные дни помогут сбросить до пяти килограммов за несколько дней, заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru. По ее словам, необходимо создать дефицит калорий и употреблять в пищу вареную курицу и овощи. Когда речь идет о лишних двух — пяти килограммах, можно пробовать разгрузочные дни, чтобы их скинуть. В такие дни я советую пить воду и есть около 400 граммов отварной курицы, отварные или свежие овощи и все. Дефицит калорий здесь создается за счет отсутствия сложных углеводов, — сказала эксперт...