Александр не располагал средствами на крутого фитнес гуру или диетолога, он не мог позволить себе диету с морепродуктами и абонемент в модный спортивный клуб. Он совершенно не обладал познаниями в нутрициологии, зато природа наградила его зверским аппетитом...

Похудеть на 40 килограммов за 2 месяца можно, но для этого потребуются некоторые кардинальные изменения, последовательность и постоянство. Вот правила для этого: 1. Уберите из вашего рациона углеводы и сладости Одним из первых шагов для успешного похудения является отказ от добавления сахара , рафинированных углеводов и сладостей. Простые углеводы, такие как белая мука, сладкие напитки и фастфуд, считаются пустыми источниками калорий. Они также могут вызвать быстрое повышение уровня сахара в крови после еды...