Александр не располагал средствами на крутого фитнес гуру или диетолога, он не мог позволить себе диету с морепродуктами и абонемент в модный спортивный клуб. Он совершенно не обладал познаниями в нутрициологии, зато природа наградила его зверским аппетитом...

Многие мечтают похудеть быстро. Хотят скинуть 10 кг за месяц. И, кстати, многие диеты обещают такой эффект. Но....безопасно ли это? Нужно ли так стремиться сбросить то, что наживали годами? Сразу скажем - это опасно! И для психики и для здоровья. Почему в первые недели результат ярче и круче? Сперва организм начинает убираеть все лишнее. Потом процесс замедляется или может вовсе остановиться на время (вес встал, говорят). Так часто бывает. Резкое снижение от 8 -10 кг за месяц увидим, если вес изначально сильно превышал норму или наблюдалось масштабное переедание на протяжении долгого времени...