Если вы хотите похудеть, не голодая и не тратя целое состояние на редкие изощренные идеи, читайте дальше. Быстрая потеря веса возможна, и чем больше килограммов мы теряем, тем больше изменений мы должны вносить в свой рацион...

Друзья, в этом году неожиданно рано пришла весна и многие из нас побежали в спортзалы и на турники, чтобы привести свое тело в порядок 💪🏻 после зимнего обжорства. Спешу поделиться своим опытом, как можно постройнеть и выработать новые пищевые привычки. ❗️Обратите внимание, при заболевании ЖКТ и Гастрите стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем учавствовать в эксперименте! Все, что я сделал, заменил традиционный ужин на салат 🥙. Вроде как все просто, но тем не менее мне это помогло скинуть 4 кг лишнего веса всего за 1 неделю...