Для здорового похудения убрать 4-5 кг. лишнего веса реально и безопасно. Для того, чтобы ваша печень справилась с нагрузкой, которая ей предстоит, прощаться с лишним весом надо постепенно. Если говорить простым и понятным языком...
Чтобы что-то изменить, необходимо понять как это работает. Сейчас я объясню, почему у вас не хватает силы воли держать диету и как с этим бороться. Причин, которые провоцируют человека есть и переедать всего две: голод и аппетит. Центр голода - это центр, который отвечает за восполнение дефицита энергии в нашем организме. Он включается именно тогда, когда в теле не хватает глюкозы, аминокислот, жирных кислот (проще говоря - энергии) Все это сопровождается дискомфортными ощущениями, которые тело испытывает в момент ощущения голода...