С 1975 по 2022 год число людей с лишним весом выросло в 3 раза. Даже при популярности спортивных залов 60% россиян борются с ожирением. Сегодня я расскажу вам как сбросить лишний вес. 1 Пейте много воды, особенно перед едой. Питьевая вода может снизить ваш метаболизм на 25-30%, к тому-же она значительно заполнит желудок и из-за этого вы меньше съедите еды. Важно пить воду за 30 минут до еды. 2 Пейте черный кофе Кофе содержит множество антиоксидантов и в небольших дозах бывает очень полезен. Исследования показывают, что кофе немного повышает метаболизм и увеличивает жиросжигание на 15-25%...

Всем привет! Меня зовут Таня. Худею на Дзене с 80 кг) планирую к лету скинуть до 67 кг,сейчас вес 74 кг(+-). На днях в запрещенной социальной сети я наткнулась на видео, автор которого обещал, что с помощью этого способа можно за 2 дня скинуть до 4 кг. И его используют профессиональные спортсмены перед соревнованиями, если им срочно нужно скинуть лишние килограммы. Меня конечно это видео зацепило..ну надо же! Целых четыре килограмма за 2 дня, причем без стресса и голодовок...интересненько! Но с другой стороны, знаю что легких способов похудеть не бывает...