Диета Натмана - это экспресс-метод похудения, который длится всего 4 дня. В течение этих нескольких дней строгая программа питания разрешает употреблять только нежирные белки, зеленые овощи и фрукты с низким содержанием сахара. Эта диета обещает похудеть на 4 кг за 4 дня. За этим должна последовать неделя стабилизации низкокалорийного рациона. Особенности диеты Натмана : Диета Натмана: основные принципы Диета Натмана, также известная как диета «стюардессы», представляет собой очень короткую диету (4 дня)...

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Напомню. После соревнований я немного расслабилась. Ела домашнюю еду, позволяла сладенькое, добавила углеводов и сократила белок в рационе. Естественно немного набрала. +2 кг 🤬🤬🤬прилипли к ДО соревновательному весу!( ✔️ А тут ещё я сделала операции!!! И тренировки для меня были под запретом 🚷 !!!! 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 Далее простые советы для тех, кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ , но по каким- либо причинам НЕ МОЖЕТ ходить на ТРЕНИРОВКИ!!!!! Следуя этим...