Известная певица Валерия всегда в отличной форме, несмотря на то, что родила троих детей. Как и большинство публичных людей, она постоянно заботится о своей фигуре. А для её поддержания она взяла за основу правила, которые помогают ей избежать лишнего веса. Основные условия Валерии для поддержания безупречной фигуры Физическая активность, помогающая поддерживать мышцы в тонусе, а тело в форме; Отказ от вредных привычек, способствующих ухудшению здоровья и образованию лишней массы тела; Здоровая...

Ни так давно я лежал в больнице и нашел хороший способ похудеть. Суть похудения заключается в том чтобы есть, но очень мало. Если коротко, то нужен дефицит калорий и много воды. Ниже я распишу распорядок дня который нужно повторять до того момента пока вы не достигните нужного результата. Подъем в 7:00 Завтрак в 8:30, состоит из тарелки каши и стакана воды. После завтрака с 9:00 до 12:20 ничего не есть, только вода...