как удержать вес на протяжении месяцев?! в своей эпопеи о похудении - как- то безуспешные попытки похудения в течение 3 лет - финальная, но не последняя - самая успешная случилась полгода назад - по принципу 3 к 1, встала проблема удержания скинутого веса...

Снижение веса на 20 кг - это достаточно сложная задача, требующая комплексного подхода, который включает в себя физическую активность и правильное питание. Ниже представлена общая программа, которую можно использовать в качестве отправной точки для достижения...