как удержать вес на протяжении месяцев?! в своей эпопеи о похудении - как- то безуспешные попытки похудения в течение 3 лет - финальная, но не последняя - самая успешная случилась полгода назад - по принципу 3 к 1, встала проблема удержания скинутого веса...

Родив первого сына, я нешуточно разошлась вширь в первые месяцы после родов. Несмотря, на то, что кормила грудью, жрала я все и всегда. Любимым лакомством был бисквит. Ошибочно думая, что, ГВ решит все мои проблемы, я вообще не парилась на счет ограничений в питании. Но, как только сыну стукнуло 6 месяцев и я начала вводить в его рацион человеческую еду, я поняла, что ничего не поможет, кроме как, взять себя в руки. Началось все помаленьку, как только вводила в рацион ребенка хлеб, макароны, печенье, я все это исключала из своего питания...