ВсёТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты
Сибирское здоровье
7 месяцев назад
Девочки не верю.... Сейчас веду несколько человек на похудении Минимум все хотят скинуть 20 кг Работа минимум на год... Кто хочет скинуть даже пару кг пишите Для своих клиентов это бесплатно... Расписываю сначала какие анализы. После убираем дифициты И рассчитываем бжу с учётом дифициты Рассказываю как считать продукты и как правильно добавлять в счётчик каллорий.... Мой личный результат за год минус 30 кг... Сделала для вас новый коллаж... Если интересно пишите с пометкой стройняшка все условия напишу в личку.... До 110 кг Сейчас 81 кг Еще хочу минус 20 как минимум Хочешь похудеть пишите мне в личку 📩 в тг для моих клиентов ведение абсолютно бесплатно 🆓 https://t.me/yullyapolikarpova
Худеем вместе!
4 года назад
За сутки можно скинуть от 1 до 2 кг. Я проверила на себе! Без обмана и преувеличения расскажу как!
Я думаю многие уже догадались, что вся чуть потери веса в разгрузочном дне! Вариантов огромное количество и результат тоже бывает разный!  Я расскажу именно про свою разгрузку, протестировав множество голодовок я нашла ту самую, которая подходит мне и результат шокирует! Молокочай - это основа моего разгрузочного дня! Я делаю на зелёном чаю! Рецепт простой: 1 л молока с маленьким процентом жирности, доводим до кипения, но не кипятим, добавляем в горячее молоко 2 ложки зелёного чая ( можно в пакетиках,...
Алексей Фалевич
2 года назад
Дорожная карта. Как скинуть 20 кг
У меня уже был пост о том, как скинуть 10кг. Хотите быстро? Ищите ответа в том посте) Хотите качественно? Создайте дефицит калорий и займитесь спортом. Дефицит – это не про 2 яблочка и стакан кефира в день. Это про сбалансированный рацион. Чаще всего избыточная масса тела говорит именно о погрешностях в питании и образе жизни. И просто "почистить питание" и начать приседать может быть неэффективной стратегией...