Привет! Ранее я рассказывал о том, как похудеть без тренировок с легким дефицитом калорий, как их правильно считать, как часто при этом надо есть и что именно. Обладая этими знаниями вы сможете запросто повторить мой результат. Но, как оказалось, одних знаний многим бывает не достаточно. Все знают простую формулу "Жри меньше, двигайся больше и будет счастье" - это если в двух словах. На деле же всё оказывается не так просто. Стремящиеся к идеальной фигуре начинают мучить себя голоданием, усиленными тренировками и быстро бросают очередную попытку похудеть...

Привет! Если вы не читали первую часть, то начинайте с нее, иначе ничего не поймете. Сегодня мы с вами продолжим разбирать шаги, которые необходимо совершить для похудения без тренировок. Шаг четвертый Итак, начинается самое интересное. После того, как вы привыкли питаться небольшими порциями каждые 3 часа, самое время начинать избавляться от продуктов, которые нам мешают худеть. Обязательно прочтите эту статью. После ее прочтения вам нужно исключить из рациона: Я понимаю, что исключение этих продуктов может показаться чем-то неосуществимым для многих, но не пугайтесь...