Если вы сидели на диете, то знаете, как это мучительно. Особенно обидно, когда потом вес снова возвращается. А есть ли простая схема похудения без изнурительных диет, упражнений и подсчета калорий? Фитнес-тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий уверен, что да...

Привет друзья.За последний год набрал жирка 😁Мой вес был 90 кг при росте в 173 это слишком много.У меня появилась отдышка и я потел так ,что можно было выжимать одежду .Про свой храп вообще молчу.Думал бежать в зал на дорожку,но в связи с рабочим графиком, успевал бы туда один раз за две неделе.Так как он находится не очень близко ,но и плюс затраты не маленькие .И тут мне пришла гениальная идея 💡 когда я спускался за машиной в свой подземный паркинг.В подростковым возрасте я занимался фрискейтом на роликовых коньках...