Совет № 1 - Увеличьте физическую активность. Если вы никогда не занимались спортом, начните с простых пеших прогулок в энергичном темпе. Выработайте полезную привычку – где можно дойти пешком, отказывайтесь от такси и автобусов и идите...

Здравствуйте сегодня я затрону важную тему: "Сколько кг безопасно скидывать за месяц" Во всем нужно знать меру, как то в еде, тренировках и диетах. Это же касается и снижения веса - нужно придерживаться "золотой середины", чтобы чувствовать себя комфортно и красиво выглядеть. Потеря веса является целью многих людей, но для этого есть правильные шаги. Слишком быстро или экстремальная потеря веса может принести больше вреда, чем пользы, как физически, так и умственно. Безопасное и устойчивое похудение...