“Подробный план похудения без подсчета калорий” - Вы очень долго ждали эту статью и я её наконец-то написал. Мной уже опубликовано большое количество материала, в котором подробно расписаны нюансы и способы похудения. Но есть люди, для которых данные советы не работают, а для кого-то они слишком сложные. Сейчас вы получите поэтапный план действий, который поможет похудеть на 10-20 кг и сохранить полученный результат в 90 % случаев. Данное руководство в большей степени для новичков, но если вы опытный похудалец, который не достиг успехов, то тоже можете его протестировать...

Перейдём сразу к сути. Вам не понадобится в чём-то сильно себя ограничивать, скорее отказаться от того, что вредит вашему здоровью и сэкономит в будущем на походы к врачам. Подходит для людей, которые хотят скинуть вес (без особого набора мышечной массы). Всё просто и до ужасного банально: 1. Откажитесь от соли (вода не будет задерживаться в организме). 2. Бегайте (я бегал 5 дней в неделю по 1.5 часа и этого было достаточно и не зависимо от времени суток) 3. Если есть возможность ходить пешком на работу, в магазин и т...