В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении двух десятков лет,- то это не много. Как согнать вес перед соревнованиями? Как скинуть 5 килограмм, опасно ли это для здоровья? Сколько килограмм можно скинуть за неделю? Как за сутки согнать 3 килограмма? Мне задают часто подобные вопросы, и я решил выложить несколько методов сгонки лишнего веса. Частенько спортсмены-силовики (а я буду брать только их в пример) сгоняют вес перед соревнованиями и используют для этого не всегда правильные методы...

Мой рост 170 см, и буквально год назад я весил 78–79 кг. Всегда старался держать этот вес, хотя особых проблем с этим не было. Это учитывая, что питался я как все: ел жареное мясо, жирное, хлеб, булочки и конфеты — в общем, ни в чём себе не отказывал! Всё изменилось после того, как на пасеке меня в голову ужалила пчела! У меня началась крапивница, и я стал задыхаться. В больнице мне вкололи препарат от аллергии и вдобавок гормональный. После этого я стал очень быстро набирать вес и буквально через полгода весил уже 98-99 кг...