Рассказываю как преуспеть в любом начинании с нуля на жизненном примере! Минутка философии от китайских мудрецов, собственно благодаря этой философии и получился результат, дочитаете до конца - поймёте:) Китайские мудрецы советуют, что достигать мастерства нужно вот так: ⭐️ на 1-ой ступени мастерства нужно начать делать "как-то", главное начать делать; ⭐️ на 2-ой ступени мастерства нужно добиться регулярности, те например тренироваться каждый день или 3 раза в неделю, главное системно, даже если...

Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...