Рассказываю как преуспеть в любом начинании с нуля на жизненном примере! Минутка философии от китайских мудрецов, собственно благодаря этой философии и получился результат, дочитаете до конца - поймёте:) Китайские мудрецы советуют, что достигать мастерства нужно вот так: ⭐️ на 1-ой ступени мастерства нужно начать делать "как-то", главное начать делать; ⭐️ на 2-ой ступени мастерства нужно добиться регулярности, те например тренироваться каждый день или 3 раза в неделю, главное системно, даже если...

Около 30% населения России страдает от лишнего веса. Однако, с килограммами достаточно тяжело бороться. Но если поставить себе цель и использовать правильные инструменты, то задача "снизить вес на 10 килограмм за месяц" окажется по силам любому человеку. Все знают, что подход к похудению должен быть комплексным. А так как скинуть 10 кг - задача не маленькая, то необходимо использовать как можно больше "помощников". Рассмотрим что и как может помощь в борьбе с лишним весом. 1. Питание Об этом знает каждый...