Спойлер: для этого не нужно прыгать на скакалке или бегать на максимально скорости все это время 🤷🏼‍♀️ Я максимально скептически была настроена изначально. Но результат есть, и именно поэтому я с вами...

Очень часто, при похудения, люди ставят конкретные цели. Например, сбросить 1 кг чистого жира. Но вот вопрос? Сколько километров нужно пробежать, проплыть или проехать на велосипеде, чтобы добиться этого? Для начала нужно перевести 1 кг жира в килокалории...