Критика от близких, особенно от родителей, ранит особенно сильно. Фразы вроде “Ты плохой/плохая!” способны подорвать самооценку, вызвать чувство вины и бессилия. Если вы часто слышите это от своей мамы, важно понять, что с этим можно и нужно работать. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает эффективные инструменты, чтобы переосмыслить ситуацию и изменить свое отношение к критике. Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к...