Как научиться прыгать на скакалке?
«Прыгал 2 недели и удивился результату» Моя история, как я в 40 впервые начал скакать на скакалке
Друзья, приветствую всех на своем канале! Сегодня мы поговорим о таком прекрасном снаряде как СКАКАЛКА. Почему же прекрасном спросите вы? На это есть множество причин. Вы знали, что 15-20 минут занятий на скакалке равняются часовой пробежке? Уже звучит, интересно, не правда ли? Благодаря скакалке вы будете стройней, здоровей, сильней, выносливей. А самое главное данный снаряд не дорогой, и брать его можно куда угодно. Занимайтесь дома, на улице, да хоть на отдых берите, чтобы не растерять форму...
Тренировки со скакалкой: чем они полезны и что изменится, если тренироваться каждый день?
Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...