Народ, всем привет. Все большую популярность в последнее несколько лет набирает такой, казалось бы, простой спортивный снаряд, или фитнесс-инструмент, как скакалка. Наверно все в детстве, как девочки, так и мальчики, прыгали через скакалку, веревочки, резинку, что только мы не придумывали. И повзрослев, для многих это простой инструмент для поддержания себя в форме никуда не делся. Более того, появились «умные» скакалки, со встроенными датчиками в рукоятках, которые считают количество оборотов, прыжков,...

Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...