Регулярная физическая активность — один из лучших способов ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов. Смотрите на Joy-pup подборку самых действенных упражнений, которые помогут вам активно сжигать калории и подтянуть тело. Это упражнение помогает развить силу ног, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и активно сжигать калории. Оно задействует мышцы кора, ягодиц и бедер, а также повышает выносливость. Как выполнять: Бег на месте с активной работой коленей и рук — простое, но мощное кардио, ускоряющее метаболизм и прорабатывающее мышцы живота, ног и бедер...

Сбросить пару лишних килограммов можно не только во время занятий спортом. Существует много более простых способов избавиться от лишних калорий, даже находясь на самоизоляции. Главное правило снижения веса: сжигать больше калорий, чем поступает в организм вместе с пищей. Сохранить этот баланс в условиях самоизоляции для многих очень непросто. Когда на глаза часто попадается холодильник, а все тренажерные залы и фитнес-студии закрыты, важно использовать любую возможность потратить еще немного дополнительных калорий...