Спишь от 8 до 10 часов, питаешься только полезной и богатой полезными микро- и макроэлементами пищей, переодически тренируешься, но встаёшь на весы.... И ужасаешься, плюс 6 килограмм сверху. Как быть в такой ситуации? В этой статье я простым и доступным языком расскажу, как избавиться от такой напасти. И так, есть простая формула, которой нужно передерживаться, чтобы достичь прогресса. Дефицит калорий + базовый расход + употребляемая пища - активность за день. Такая формула и поможет скинуть лишние килограммы...