Наш организм устроен таким образом, что жир накапливается вокруг центра тяжести, который располагается в области живота, ягодиц и бёдер. Это связано с тем, что для накопления жира в более отдалённых частях тела, таких как руки и ноги, требуется больше энергии. Кроме того, накопление жира в этих областях может затруднить выполнение повседневных действий, необходимых для выживания, что противоречит биологической цели накопления жира, которая заключается в обеспечении организма энергией на случай голода...

Уменьшение жира на животе - одна из самых распространенных фитнес-целей, но помимо эстетической цели, потеря жира на животе - хороший способ улучшить общее состояние здоровья: исследования связывают увеличение объема талии с такими заболеваниями, как болезни сердца, диабет, а также некоторые виды рака. Тем не менее, ежедневное выполнение сотен кранчей не позволит вам получить пресс вашей мечты, и не существует специальных упражнений, которые бы точечно уменьшали жир на животе. Вместо этого, чтобы...