Как сжечь подкожный жир? Этот вид находится между мышцами живота и кожным покровом, появляется от маломобильного образа жизни и неправильного питания. Именно поэтому лучшим решением вопроса станет ЗОЖ...

В эксперименте приняли участие 131 женщина с избыточным весом или ожирением. Их разделили на три группы. Первая группа ввела в свой режим высокоинтенсивные тренировки, вторая —добавила к таким тренировкам интервальное голодание, а третья — не меняла свой образ жизни. Наилучшие результаты показала вторая группа. Они сбросили больше всего висцерального жира. Ее участницы питались как хотели, но в период десятичасового окна...

Жир это такая штука которая неажиданно появляется и почти всем не нравиться. Но так же неажиданно не уходит сейчас я вам расскажу 5 способов как его сжечь. 1 СПОСОБ- Необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов. Ввести в свой распорядок дня простые упражнения: занятия с обручем, наклоны, "ножницы". Также необходимо уделить внимание упражнениям, направленным на пресс и спину...

Висцеральные отложения победить сложнее всего. При этом они считаются самыми опасными, потому что могут затронуть внутренние органы, включая печень и кишечник. Если вы когда-то сидели на диетах и пытались похудеть, то знаете, что сложнее всего убрать жировой «бурдюк» на животе. С медицинской точки зрения этот жир, который называется висцеральным, опаснее всего — он может спровоцировать инфаркты и инсульты. Мы уже рассказывали, как проверить свой уровень висцерального жира. Врачи считают, что избавиться от него можно в том числе добавив в свой рацион некоторые травы и специи...