Друзья, всем привет, с вами IRON STASY, сегодня мы с вами поговорим о том, как же потратить дополнительные калории без тренировок. Совсем недавно я рассказывала о том, что не обязательно ходить в тренажерный зал или заниматься дома, чтобы похудеть. Надеюсь вы помните главный принцип похудения- Тратить больше, чем потребляете. Нашему организму требуется определенное количество энергии на поддержание жизнедеятельности организма. То есть, даже если весь день вы будете лежать на кровати и ничего не делать, ваше тело нуждается в энергии...

Не переживайте, если в новогодние каникулы позволили себе в эти дни лишнего: мы подготовили подборку домашних тренировок, которые помогут быстро вернуться в форму