А вы знали, что среднестатистический человек проводит около полугода своей жизни, с тоской разглядывая свой живот в зеркале? А что, если я скажу вам, что всего 30 секунд могут кардинально изменить эти драматические отношения? Да-да, мы говорим об упражнении «скалолаз» (Mountain Climber). Это не просто забавная поза, а настоящий швейцарский нож для вашего тела: оно одновременно бодрит мышцы, тренирует дыхалку и включает режим турбо-жиросжигания. Как говорил барон Мюнхгаузен: «Улыбайтесь, господа!», а в нашем случае — еще и двигайте ногами...

Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные...