Многим знакома ситуация, когда лицо и руки худеют быстро, а упрямый жир на животе и боках уходит последним. Почему так происходит и можно ли решить проблему без вреда для здоровья? Ответ кроется в комплексном подходе, а не в поиске "волшебной таблетки". Почему жир уходит с живота в последнюю очередь? Организм не способен худеть выборочно. Жир уходит равномерно со всего тела, а "проблемные зоны" определяются генетикой и типом фигуры. Важно понимать разницу: висцеральный жир вокруг органов опасен, но уходит легче при общем снижении веса, а подкожный требует больше усилий...

Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные...