✅ КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ЗА СЧЕТ ЕДЫ? Энергетическая ценность (ЭЦ) - ЭНЕРГИЯ, которую мы получаем из еды. Всем известные: белки (Б), жиры (Ж) и углеводы (У). ЭЦ измеряется в килокалориях (ккал). 1 ккал равна 1000 кал...

Желание сжечь жир — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение диет и изнурительные занятия спортом. Однако важно знать, как именно организм формирует жировые запасы — это поможет не только быстро убрать подкожный жир с живота, но и позволит поддерживать стабильный вес в будущем. При этом для сжигания жира вовсе не достаточно регулярно заниматься спортом — зачастую питание играет намного большую роль в процессе избавления от лишнего веса. Как именно организм избавляется от жира и как правильно его сжигать? Ответы вы найдете в материале ниже...