✅Похудение и как избавится от жира. Сжечь 5 кг жира за 9 дней. Здоровое питание и рельеф.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь 5 кг жира?
Давайте без нереалистичных ожиданий "минус 5 кг за неделю". С научной точки зрения жир уходит только через дефицит энергии. То есть когда вы тратите больше калорий, чем получаете с едой.
1 кг жира - это примерно 7700 ккал...