Хотите сделать ваши тренировки более разнообразными? Получите новые идеи о том, как сжечь 100 калорий с этими 35 предложениями упражнений и тренировок! Хотя сжигание 100 калорий может показаться не таким уж большим, даже небольшие упражнения могут привести к значительным результатам. Если бы кто-то выполнял быстрые упражнения ниже, чтобы сжечь 100 калорий каждый день, это означало бы, что через год он бы сжег 36 500 калорий. Приведенные ниже оценки сжигания калорий основаны на 70-килограммовом человеке...

Эта статья своего рода напоминалка о том, что сжигать калории можно не только в спортзале или на тренажёрах. Я сама порой зацикливаюсь и забываю об этом. И если вдруг по какой-то причине пропускаю занятия, слегка начинаю нервничать. А зря. Некоторые рутинные дела или действия вполне могут сойти за «мини-тренировки», которые не только сжигают калории, но и прекрасно вписываются в график жизни...