С наступлением холодного сезона многие из нас сталкиваются с простудой, насморком и другими симптомами ОРВИ. Это действительно частый гость в осенне-зимний период. Как помочь организму справиться с вирусами и укрепить иммунитет? Давайте разберёмся с позиции нутрициологии: просто, динамично и по делу. 🌟 Что такое ОРВИ и как защититься? ОРВИ — это не один вирус, а целая группа респираторных вирусов (риновирусы, коронавирусы, аденовирусы), которые атакуют дыхательную систему. Наше оружие в борьбе с ними — правильное питание, режим дня и натуральные помощники. Профилактика: ваш первый шаг к победе 🛡️ Витамин D: солнечный друг зимой Низкий уровень витамина D повышает риск подхватить вирусы...

Есть люди, которые могут ходить босиком по снегу — и не заболеть. Другие от малейшего сквозняка на следующий день уже с насморком, кашлем и температурой. Почему так? За способность сопротивляться неблагоприятным факторам и инфекциям отвечает иммунная система. Она работает с самого рождения, защищая организм от бактерий, вирусов и даже собственных клеток, которые трансформировались в потенциально опасные, опухолевые клетки. Но сила иммунитета у всех разная, во многом это зависит от наследственности и нас самих — насколько хорошо мы заботимся о своем здоровье в целом и состоянии иммунной защиты...