Боль в спине — это не просто мелкая неприятность, от которой можно отмахнуться. Это сигнал тела, которое отчаянно просит: «Обернись на меня!» Но не каждая боль — повод для паники. Иногда это просто усталые мышцы, а иногда — намёк на что-то серьёзное. Давайте разберёмся, что означают разные виды боли в спине, откуда они берутся и как их понять. Спина ноет у всех: у тех, кто сутулится за ноутбуком, и у тех, кто таскает тяжёлые сумки. Но причины боли разные: от банального напряжения мышц до проблем с позвоночником или даже внутренними органами...

Боль в спине — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются и офисные работники, и спортсмены, и даже те, кто просто ведет малоподвижный образ жизни. Хорошая новость в том, что избавиться от дискомфорта можно всего за 15 минут в день — без таблеток, дорогих процедур и изнурительных тренировок. В этой статье — простые и эффективные способы, которые помогут снять напряжение, укрепить мышцы и забыть о боли. Чаще всего причина боли — в слабых или перенапряженных мышцах. 🔹 Сидячий образ жизни → мышцы спины и корсета ослабевают...